ZEMRA,këshilla mjekësore

ZEMRA

Si të luftoni sëmundjet kardiake

-Pakësoni ushqimet me yndyrë, shtoni perimet dhe frutat e freskëta në dietën tuaj.

-Bëni çdo ditë të paktën 30 minuta ecje.

-Bëni çdo ditë të paktën 15 minuta ushtrime.

-Konsumoni një gotë verë të kuqe në ditë.

-Evitoni, alkoolin, duhanin.

Portali juaj i shëndetit - Shëndeti, mjekësia, mirëqenia, sëmundja - simptoma, diagnozë, terapi, trajtim