Problemet me veshkat, të lëkurës, sistemin e tretjes dhe dhimbje koke janë vetëm disa nga efektet e shkaktuara nga marrja e pamjaftueshme e ujit. Uji ne kemi nevojë siç kemi nevojë për ajër.
A e dini se kur ju ndjeni etje, trupi juaj është i dehidratuar tashmë?
Ajo është e mirë për të pirë sasi të vogla të ujit gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj ju duhet gjithmonë të ketë ujë. Nëse ju jeni një person i cili zgjohet lehtë, pini dy gota ujë menjëherë pas zgjohen. Uji do të rrisë presionin e gjakut në nivele normale. Përveç kësaj, ajo është e shëndetshme për të pirë ujë në një stomak bosh sesa kafe. Ju lutem vini re se lëngje me sheqer dhe çaj nuk janë të njëjta si uji. Në fakt, po ndodh e kundërta. Nëse ju doni për të pirë kafe, pini një gotë ujë për çdo filxhan kafe ju pini. Uji gjithashtu përshpejton metabolizmin dhe. Në qoftë se ju pini më shumë ujë ju hani më pak për shkak se uji ju bën të ndiheni "të plotë."
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen