RËNIA E FLOKËVE

RËNIA E FLOKËVE

Kujdesi që duhet të tregoni për të parandaluar fenomenin:

-Kontrolloni stresin.

-Mbani një dietë të shëndetshme.

-Pini të paktën 2 kilogramë ujë në ditë.

-Konsumoni fruta, perime, me anë të së cilave merrni vitaminat, proteinat dhe mineralet e nevojshme.

-Evitoni sa më shumë konsumimin e yndyrnave shtazore duke i zëvendësuar me ato vajore.

-Evitoni ushqimet e skuqura.