DIETA DHE SHËNDETI
Si të mbash oreksin nën kontroll:
- Edhe pse frutat e thata nuk përmbajnë yndyrë dhe kalori, është mirë t'i konsumosh.
- Buka bën pjesë tek karbohidratet të cilat janë një burim shumë i rëndësishëm energjie për organizmin.
- Gjatë ditës duhet të konsumohen tre vaktet kryesore: Mëngjesi, dreka dhe darka, dhe dy deri në tre vakte të ndërmjetme: Paradite, pasdite.
- Dietat e shpejta nuk janë zgjidhja e duhur për t'u dobësuar.
- Është e shëndetshme të përzihen karbohidratet me proteinat.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen